Насправді, щоб пройти милю в житті кожному з нас, потрібно приблизно 2000 кроків. Враховуючи підйоми та падіння бігу на відкритому повітрі або трейл, а також коріння дерев, скелі та гравійні дороги, які зустрічаються на шляху, ця кількість буде тільки зростати. На кожному кроці, фактично, вирішальну роль відіграє вибір відповідної пари шкарпеток, щоб ваші ноги були комфортними та без пухирів.
За родом діяльності шкарпетки поділяються на такі види
Кожна функція має невеликі відмінності в структурі
Спортивні шкарпетки: ця категорія варіюється від традиційних білих спортивних шкарпеток (тканина, яка вбирає вологу) до технічних шкарпеток, призначених для крос-тренування та бігу. Більшість забезпечують деяку амортизацію підошви.
Шкарпетки для бігу: від шкарпеток із легкою підкладкою з невеликою підкладкою до шкарпеток із щільною амортизацією на п’яті та підошві. Деякі бігуни віддають перевагу меншій підкладці, щоб зробити взуття більш зручною. Інші люблять додавати наповнювачі, щоб збільшити амортизацію та зменшити втому ніг.
Шкарпетки для ходьби: вони забезпечують амортизацію та відведення вологи для пішоходів.
Повсякденні шкарпетки: хоча ці повсякденні шкарпетки відомі своїми повсякденними стилями (кольори, смужки тощо), ці легкі шкарпетки зазвичай характеризуються високоякісними тканинами, такими як мериносова вовна.
Легкі трекінгові шкарпетки: ці відносно тонкі шкарпетки ідеально підходять для туристів з більшими стопами (тобто з широкими стопами або високими супінаторами). Вони вбирають вологу і забезпечують помірну амортизацію для п’яти та стопи. Вони тонші, ніж шкарпетки середньої ваги, особливо у верхній частині, і їх можна носити з підкладкою або без неї.
Середні рюкзакові шкарпетки: їх додаткова товщина дуже підходить для туристів з невеликими ногами (тобто стопи з вузькими або низькими супінаторами). У порівнянні з легкими вуличними шкарпетками вони забезпечують більшу прокладку на п’яті та підошві, а також амортизацію на верхній частині стопи та гомілки, щоб забезпечити комфорт під час тривалих подорожей. Можна носити з підкладеними шкарпетками або без них.
Шкарпетки для скелелазіння на відкритому повітрі: ці важкі шкарпетки – ваш вибір, у холодних, суворих гірських умовах ви також можете додати додатковий об’єм і набивку.
Гірськолижні шкарпетки: в області гомілки, зазвичай розміщуються під стопою. В іншому випадку вони будуть дуже тонкими і не забезпечать достатнього тепла. Він покликаний захистити ноги від точок тиску і тертя всередині черевиків. Вони також розроблені, щоб уникнути перешкод в енергії, необхідної для швидких поворотів.
Підкладка шкарпеток: носіть під звичайні шкарпетки для активного відпочинку. Зазвичай виготовлені з синтетичних матеріалів, таких як поліестер CoolMax®, вони вбирають вологу та випаровуються із зовнішніх шкарпеток. Шкарпетки з підкладкою популярні в походах, тому що їх можна прати і сушити швидше, ніж звичайні шкарпетки під час активного відпочинку на великі відстані.
Водонепроникні шкарпетки: водонепроникні/дихаючі шкарпетки дуже підходять для активного відпочинку в дощові дні, і справді необхідно тримати звичайні шкарпетки сухими. Або виберіть водонепроникні/дихаючі шкарпетки замість звичайних. Ці вироби мають товстий зовнішній вигляд, вологостійкий шар і фліс всередині. Вони забезпечують тепло для гребців або серфінгістів у холодній воді.
Шкарпетки для носків: безшовні"шкарпетки для носків" схожі на рукавички на ногах, допомагаючи запобігти утворенню пухирів між пальцями. (Примітка: занадто тугі пальці ніг можуть також викликати пухирі між пальцями.) Шкарпетки для носків, як правило, виготовлені з синтетичних волокон, підходять для бігу або походів на вулиці.
Флісові шкарпетки: це зручний вибір із взуттям чи босоніжками, або використовується окремо як домашні тапочки. Ця тканина може вбирати вологу, але вона не підходить до ніг, як вуличні шкарпетки.
Шкарпетки з підігрівом: у цих шкарпетках використовуються слабкострумові батареї, щоб забезпечити швидке, протиударне нагрівання. У холодну погоду його часто використовують для сидячих видів спорту (наприклад, риболовля на свіжому повітрі, перегляд спортивних ігор).
Розбиратися з матеріалами шкарпеток
У кожного з нас на ногах є близько 250 000 ендокринних потових залоз, що робить ноги одним з найбільш пітливих місць на вашому тілі. Високоякісні тканини допомагають поглинати та розсіювати всю вологу.
Загальний вибір матеріалу шкарпеток
Мериносова шерсть: ніжне волокно мериносової вовни, що не свербить, майже замінило шкарпетки з вовни, які використовувалися в попередніх поколіннях. Найбільшою перевагою є те, що вони мають термостатичну функцію (регульована температура), тому ваші ноги можуть залишатися комфортними при різних температурах. Шерсть може поглинати до 30% своєї ваги вологою, що в більшості випадків допомагає ногам залишатися сухими.
Переваги: його можна комфортно використовувати в прохолодних або теплих умовах, вбирає і вбирає вологу, а подушка не буде свербіти, як подрібнена шерсть.
Недоліки: висихання повільніше, ніж у синтетичних волокон і дороге.
Синтетичні матеріали: у деяких областях шкарпеток кілька матеріалів часто комбінуються або використовуються для покращення комфорту та прилягання. Нейлон, спандекс Lycra® допомагає шкарпеткам зберігати свою форму, створюючи щільне прилягання, а в деяких стилях шкарпеток поліестер CoolMax®, акрил Wickspun™ та поліпропілен Isolfil®, які забезпечують підтримку склепіння, зазвичай використовуються для поглинання вологи та підтримки сухості. і запобігає утворенню пухирів волокон.
Переваги: міцний, швидко висихає, вбирає вологу, амортизує.
Недоліки: не дуже комфортно в умовах високої температури, ізоляція знижується при намоканні.
Ingeo™: вимовляється IN-gee-oh, це волокно з полімолочної кислоти (або PLA) на основі кукурудзи схоже на поліестер і є екологічно чистою альтернативою.
Переваги: виготовлено з відновлюваних джерел, підлягає переробці, вбирає вологу та контролює запах.
Недоліки: Не настільки міцний, як інші тканини.
Шовк: цей природний ізолятор використовується в деяких підкладкових шкарпетках. Він відводить вологу і забезпечує гладку текстуру шкіри.
Переваги: легкий, гніт вбирає вологу, комфортний для шкіри.
Недоліки: Не настільки міцний, як інші тканини.
Бавовна: не рекомендується використовувати бавовну для занять спортом на свіжому повітрі, тому Donggang рекомендує не носити бавовняні моделі для занять спортом на свіжому повітрі. Проблема зі 100% бавовняними шкарпетками в тому, що вони вбирають піт, швидко насичуються і повільно висихають, що є ідеальною формулою для пухирів.
Переваги: підходить для неактивного використання, низька ціна.
Недоліки: Активне носіння не рекомендується.
Особливості шкарпеток
Наповнювач: шукайте наповнювачі на п’яті та підошві для амортизації та захисту. Слідкуйте, щоб кількість начинки не зробило взуття занадто тісною. Збільшуючи щільність переплетення цих ділянок, або в деяких випадках, вплітаючи в ці зони міцні матеріали, такі як акрил, можна створити прокладку. Ця додаткова підкладка може дійсно заощадити гроші під час активного відпочинку на пересіченій місцевості.
Зміцнення арки: деякі шкарпетки забезпечують більш щільне зміцнення в дузі для покращення підтримки. Це корисно, якщо у вас високий склепіння, але це також корисно для тих, у кого звичайні склепіння або плоскостопість. Без належної підтримки склепіння стопи може викликати біль у склепі і навіть підошовний фасциит, що може викликати сильний біль у п’яті. Але пам’ятайте, взуття є ключовим елементом підтримки арки.
Зріст: у багатьох випадках це лише особисте або стильове уподобання. Однак шкарпетки-шкарпетки та шкарпетки-човники забезпечують захист від стирання верхньої частини черевиків, тому, коли ви носите середні або високі чоботи, ми рекомендуємо, щоб шкарпетки були принаймні такої висоти.
Підходить: приміряючи шкарпетки, будь ласка, зверніть увагу на те, як вони носяться на пальцях ніг і п’ятах. Правильна довжина є ключовим критерієм. Якщо шкарпетки занадто довгі, вони зав’язують пальці ніг. Якщо він буде занадто коротким, шкарпетки зісковзнуть у взуття і будуть відчувати себе тісними. Для шкарпеток із товстою підкладкою приміряйте їх, коли носите взуття, щоб забезпечити зручну посадку, не затягуючи взуття.
Висота зовнішніх спортивних шкарпеток
Висота спортивних шкарпеток на відкритому повітрі варіюється від коротких до зовсім не видно взуття, до достатньо високої, щоб майже торкатися ваших колін. Щоб правильно вибрати висоту, подивіться на взуття. Чим вищі манжети на ваших чоботях або черевиках, тим вищі шкарпетки ви хочете, щоб вони могли захистити вашу шкіру від тертя безпосередньо об взуття.
Чотири висоти шкарпеток:
Ці шкарпетки мало захищають від зношування шкіри до черевиків, тому їх можна носити лише з низьким взуттям, таким як кросівки для бігу або легке вуличне взуття.
Гомілкостоп: трохи вище, ніж шкарпетки, вони зазвичай покривають кістки щиколотки, щоб забезпечити більший захист. Вони підходять для середнього і бюджетного взуття та чобіт.
Шкарпетки-човни: це класична висота туристичних шкарпеток. Шкарпетки екіпажу зазвичай опускаються на кілька дюймів вище кістки щиколотки, щоб запобігти зносу черевиків з високими манжетами. Немає жодної причини, чому ви не можете' носити низькі черевики або шкарпетки з взуттям, просто знайте, що додаткове покриття може зігрівати в жарку погоду.
Висота коліна: ви можете знайти лише деякі варіанти в категорії висоти коліна, вони можуть бути для альпінізму. Високі шкарпетки можуть запобігти зносу, тому що великі масивні чоботи можуть спричинити знос гомілок та ікри. Коли ви піднімаєтеся і перетинаєте льодовики вночі, покриття також може допомогти зберегти ваші ікри в теплі.
Спортивні шкарпетки амортизаційні
Величина амортизації шкарпеток дозволяє зрозуміти товщину і теплоту шкарпеток.
Відповідний буферний час в основному залежить від вашого виду спорту на свіжому повітрі та погодних умов. Під час інтенсивних видів діяльності, таких як біг і екстремальні види спорту на свіжому повітрі, деякі подушки можуть захистити ваші ноги, але пам’ятайте, що товсті шкарпетки можуть викликати потіння ваших ніг. Можливо, вам доведеться поекспериментувати, щоб знайти правильний баланс амортизації та тепла для вас.
Рекомендуємо чотири види амортизуючих шкарпеток
Без амортизації: ці надлегкі шкарпетки спеціально розроблені для спекотної погоди. Вони дуже дихаючі і майже не мають наповнювачів. Деякі з цих шкарпеток є шкарпетками з підкладкою, і деякі бігуни люблять носити їх під легкими, середніми або важкими шкарпетками на відкритому повітрі. Колись шкарпетки з підкладкою були дуже популярні завдяки своїй здатності поглинати вологу і зберігати ноги сухими, але в наш час багато шкарпеток на відкритому повітрі працюють добре і не вимагають підкладки. Однак якщо ви знаєте, що підкладка шкарпеток корисна для вас, то ви, безумовно, можете продовжувати їх використовувати.
Легка амортизація: дуже підходить для теплих умов. Легкі амортизаційні шкарпетки віддають перевагу поту та комфорту, а не зберігають тепло. Вони відносно тонкі, але мають легку подушку на ключових ділянках (наприклад, на підборах і підошві).
Помірна амортизація: ці шкарпетки забезпечують достатню амортизацію в п’яті та підошві під час походів і забезпечують достатнє тепло в помірних та холодних умовах.
Амортизуючі шкарпетки: зазвичай найтовстіші, найтепліші та найбільш амортизаційні шкарпетки. Вони створені для подорожей на великі відстані, складної місцевості та холодної погоди. У теплу погоду вони, як правило, занадто товсті та занадто гарячі для походів, тому їх рекомендується використовувати на екстремальних вуличних екстремальних відстанях і в холодну погоду.
Зовнішні шкарпетки рідко виготовляються з однієї тканини, а виготовляються з суміші, яка забезпечує відповідний баланс між комфортом, теплом, довговічністю та швидким висиханням.
Чи підходять вуличні шкарпетки
Носіння відповідних шкарпеток може забезпечити комфорт вашим ногам під час активного відпочинку. Якщо ваші шкарпетки занадто великі, вони можуть бути пом’ятими, пом’ятими і утворюватися пухирцями. Занадто малі вони створять точки тиску, а шкарпетки будуть ковзати.
Щоб підібрати потрібний розмір, краще знати фактичний розмір стопи, а не розмір взуття, тому що іноді люди носять велике взуття, що може призвести до покупки великих шкарпеток.
Коли ви знаєте розмір ваших ніг, ви можете вибрати відповідну таблицю розмірів у магазині. Використовуйте цей номер, щоб знайти правильний розмір шкарпеток (якщо ви в магазині, подивіться таблицю розмірів на упаковці шкарпеток). Якщо ваш розмір між двома, будь ласка, зменште розмір, щоб зайвий матеріал не збирався разом і не викликав пухирів.
Як шкарпетки повинні сидіти: намагаючись носити шкарпетки, шукайте туфлі, які щільно прилягають, але не' не затягуйте. Коли чашка п’ятки вирівняється з п’ятою, шкарпетки підійдуть.
Шкарпетки FAQ
З: Я займаюся спортом або бігаю на свіжому повітрі в жаркому кліматі. Які шкарпетки мені носити?
Відповідь: Fit – це ваш перший вибір, тому це залежить від вашого взуття. Всупереч інтуїції, шкарпетки середньої ваги насправді поглинають більше води, ніж легкі шкарпетки, що зберігає ваші ноги прохолодними і сухими, незважаючи на те, що вони більш об’ємні. Шерсть просочується швидше, ніж синтетичні волокна, але вони допомагають краще регулювати температуру.
З: Якої товщини повинні бути мої шкарпетки?
Відповідь: Відповідна товщина шкарпеток залежить від посадки взуття. Якщо ваші ноги маленькі, вам можуть знадобитися товсті шкарпетки. Об’ємні ноги зазвичай вимагають більш тонких шкарпеток. Завжди приміряйте шкарпетки та шкарпетки, щоб взуття було зручним.
Питання: Чи запобіжить утворення пухирів носіння шкарпеток з підкладкою під моїми звичайними шкарпетками?
Відповідь: Не обов'язково. Найважливішим фактором є правильне носіння взуття. Фахівці з взуття можуть допомогти вам. Якщо потрібен додатковий обсяг або якщо ви використовуєте його з тонкими звичайними шкарпетками, подумайте про використання шкарпеток з підкладкою.
Питання: Які шкарпетки потрібно взяти з собою для бігу або екстремальних видів спорту на свіжому повітрі?
В: Візьміть з собою кілька пар шкарпеток з підкладкою і пару шкарпеток на вулиці, щоб заощадити місце. Ваш піт поглинається підкладкою шкарпеток, а шкарпетки рюкзака залишаються відносно чистими. Таким чином, щодня потрібно лише замінювати підкладку шкарпеток на свіжі. Виперіть шкарпетки з підкладкою за потребою (вони висихають набагато швидше, ніж товсті шкарпетки).